青少年国防教育的具体内容包括：

国防理论和国防精神教育。涵盖国家与国防、战争与和平、和平与发展等方面的理论，以及爱国主义、革命英雄主义、自我牺牲和奉献等精神。

国防知识和国防技能教育。包括国防历史、领土疆域、国家武装力量、国防科技等知识，以及常规武器的运用、军事技术、战术、战场救护、防空袭等技能。

国防实践活动。如参与军事训练、体验军人生活、进行国防知识竞赛、参观国防教育基地等，旨在增强学生的国防观念、国家安全意识，培养集体观念、团结合作精神、艰苦奋斗和自强不息精神等。

国防教育不仅强调理论知识的学习，还重视实践经验的积累，通过这些活动，帮助青少年更好地理解国防的重要性，培养对国家的责任感和忠诚心